Ομαδική Ψυχοθεραπεία& Αυτογνωσία
Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική διαδικασία που πραγματοποιείται με τη συμμετοχή περισσότερων ατόμων, υπό την καθοδήγηση ενός ή δύο ψυχοθεραπευτών. Είναι ιδιαίτερα ισχυρό εργαλείο για την αυτογνωσία, τη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων και την αντιμετώπιση κοινών ψυχολογικών δυσκολιών.
Τι προσφέρει
-
Καθρέφτισμα: Ακούγοντας πώς σε βλέπουν οι άλλοι ή πώς νιώθουν μαζί σου, μπορείς να καταλάβεις πτυχές του εαυτού σου που δεν βλέπεις μόνος σου.
-
Αίσθηση κοινού βιώματος: Η κατανόηση ότι "δεν είμαι μόνος μου", βοηθά στην απενοχοποίηση και στην αποδοχή του εαυτού.
-
Δυνατότητα για αυθεντική επικοινωνία: Δοκιμάζεις νέους τρόπους έκφρασης, οριοθέτησης και επαφής.
-
Ανάπτυξη (εν)συναίσθησης: Μαθαίνεις να κατανοείς καλύτερα τους άλλους και να βλέπεις τη ζωή από διαφορετικές οπτικές.
Πώς λειτουργεί:
-
Η ομάδα αποτελείται συνήθως από 4 έως 5 άτομα.
-
Οι συνεδρίες γίνονται μία φορά την εβδομάδα, και διαρκούν περίπου 120 λεπτά.
-
Η δομή μπορεί να είναι:
-
Ανοιχτή ομάδα (μπαίνουν νέα μέλη σταδιακά),
-
Κλειστή ομάδα (οι συμμετέχοντες ξεκινούν και ολοκληρώνουν μαζί).
-
-
Η συμμετοχή είναι εμπιστευτική και βασίζεται σε ένα ασφαλές πλαίσιο σεβασμού και ειλικρίνειας.
Θεματικές που εξετάζονται:
-
Αυτοεκτίμηση
-
Σχέσεις & όρια
-
Αναγνώριση και έκφραση συναισθημάτων
-
Εσωτερικές συγκρούσεις
-
Πρότυπα συμπεριφοράς που επαναλαμβάνονται
-
Κοινο αίτημα θεραπείας της ομάδας, ελεύθερου θέματος
Οφέλη για την Αυτογνωσία:
-
Βλέπεις πώς λειτουργείς σε μια "μικρογραφία κοινωνίας".
-
Εξετάζεις πώς σχετίζεσαι: είσαι ντροπαλός, επικριτικός, υπερβολικά ευγενικός, αποφεύγεις τις συγκρούσεις;
-
Μαθαίνεις να εκφράζεις συναισθήματα με πιο γνήσιο τρόπο.
-
Αντιλαμβάνεσαι τις αντιδράσεις των άλλων ως ανατροφοδότηση.
Ιδανική για:
-
Άτομα με δυσκολίες στις σχέσεις (επαγγελματικές, φιλικές, συντροφικές).
-
Άτομα που θέλουν να μάθουν τον εαυτό τους καλύτερα μέσα από τον "άλλο".
-
Όσους νιώθουν συχνά μόνοι, απομονωμένοι ή παρεξηγημένοι.
Τηλ. επικοινωνίας
210 42 92 999
Απογευματινό Ωράριο
Δευτέρα έως Παρασκευή
Κατόπιν ραντεβού